Du steckst im Hamsterrad fest, kannst nachts kaum schlafen und wünschst dir endlich mehr Ruhe und Gelassenheit?
Für das Erlernen und Einüben einer Entspannungstechnik gibt es viele gute Gründe. Einer davon ist, generell eine gelassenere Grundhaltung im Leben zu entwickeln.
Andere praktizieren Entspannungsmethoden, um zu trainieren, sich auf Knopfdruck entspannen zu können oder einen Weg zu finden, genau das richtige Maß an Aktivierung zu erreichen, also weder zu entspannt (fast träge) noch übererregt zu sein. Das ist übrigens auch eine gute Strategie für eine (halbwegs) entspannte Prüfung für die Heilpraktikeranwärter:innen unter euch.
Wieder andere wenden Entspannungsmethoden abends im Bett zum Einschlafen bzw. zum Wieder-Einschlafen an, wenn sie nachts wach werden und sich genervt von einer Seite auf die andere drehen.
Dann gibt es natürlich noch spirituelle Gründe für die Arbeit mit Entspannung – du siehst, es ist komplex – also lass uns gerne sprechen, wie ich dich ganz gezielt unterstützen kann.
